ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ

1. ਕੋਵਿਡ -19 ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਰਸਤੇ ਦੁਆਰਾ:

2. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ (6 ਫੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰ).

3. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਖੰਘਦਾ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਦਾ, ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ, ਗਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Resp. ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

5. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹਨ ਪਰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੋਵੀਡ -19 ਘੱਟ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ

1. ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤਹਿਤ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਘਟੀਆ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), COVID-19 ਕਈ ਵਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. COVID-19 ਦੂਸ਼ਿਤ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਆਈਕਾਨ

ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ

1. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ.
2. ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:
3. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
4. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
5. ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
6. ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
7. ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ, ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
8. ਆਪਣੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
9. ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
10. ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
11. ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
12. ਜੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਸ਼ਰਾਬ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
13. ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਲੋਕ ਤੀਰ ਰੌਸ਼ਨੀ

ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

1. ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਮਾਰ ਹਨ.

2. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 6 ਫੁੱਟ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ.

3. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ.

4. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

5. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਫੁੱਟ (ਲਗਭਗ 2 ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ) ਰਹੋ.

6. ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹੈਡ ਸਾਈਡ ਮਾਸਕ ਲਾਈਟ ਆਈਕਾਨ

ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਖੌਟੇ ਨਾਲ Coverੱਕੋ

1. ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

2. ਤੁਸੀਂ ਕੋਵੀਡ -19 ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

3. ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

2. 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੈ, ਅਸਮਰਥ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ.

5. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਰਕਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਐਨ 95 ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਪਲਾਈ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਹਿਲੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰਾਖਵੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

6. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 6 ਫੁੱਟ ਰੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. ਮਾਸਕ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬਾਕਸ ਟਿਸ਼ੂ ਲਾਈਟ ਆਈਕਾਨ

ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕ ਨੂੰ Coverੱਕੋ

1. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ withੱਕੋ ਅਤੇ ਥੁੱਕੋ ਨਾ.

2. ਵਰਤੇ ਗਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ.

3. ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੋਵੋ. ਜੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਹੱਥ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 60% ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ.

ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਆਈਕਾਨ

ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ

1. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ-ਰਹਿਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੇਬਲ, ਡੋਰਕਨੋਬਸ, ਲਾਈਟ ਸਵਿੱਚਸ, ਕਾਉਂਟਰਟੌਪਸ, ਹੈਂਡਲਸ, ਡੈਸਕ, ਫੋਨ, ਕੀਬੋਰਡ, ਟਾਇਲਟ, ਟੌਏ ਅਤੇ ਸਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

2. ਜੇ ਸਤਹ ਗੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਕੀਟਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੀਟਰਜੈਂਟ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

3. ਫਿਰ, ਘਰੇਲੂ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਬਹੁਤੇ ਆਮ EPA- ਰਜਿਸਟਰਡ ਘਰੇਲੂ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ

ਹੈਡ ਸਾਈਡ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਈਟ ਆਈਕਾਨ

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

1. ਲੱਛਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ. ਬੁਖਾਰ, ਖੰਘ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ COVID-19 ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵੇਖੋ.
2. ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲਓ.
4. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ.
5. ਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੀਡੀਸੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਬਾਕਸ ਟਿਸ਼ੂ ਲਾਈਟ ਆਈਕਾਨ

ਫਲੂ ਦੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ

ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਵਿਡ -19 19 ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਫੈਲੇਗਾ. ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਫਲੂ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੀਓਵੀਆਈਡੀ -19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ 2020-2021 ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਲੂ ਦੀ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਫਲੂ ਦੀ ਵੈਕਸੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕੋਵੀਡ -19 ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

1. ਫਲੂ ਟੀਕੇ ਫਲੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੇ ਹਨ.

2. ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਕੋਵੀਡ -19 ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਬਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਦਸੰਬਰ-17-2020